지방간은 간세포에 지방이 과다하게 쌓여 생기는 흔한 질환이다. 초기에는 특별한 증상이 없지만, 시간이 지나면 만성 피로, 복부 불쾌감은 물론이고 간염, 간경화로 진행될 수 있어 관리가 중요하다. 특히 술을 마시지 않는데도 생기는 비알코올성 지방간은 운동 부족, 고지방 식단, 당분 과다 섭취와 밀접한 관련이 있다.

이 때문에 평소 식습관 개선과 함께 지방간에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 게 도움이 된다. 실제로 간 전문의들도 꾸준히 챙겨 먹는다는 지방간 개선 음식 4가지를 소개한다.